インフルエンザが猛威を
振るっていますね。
患者数が100万人を超えているとか…
皆様は、大丈夫ですか?


今年のインフルエンザの流行が
AとBが同時多発なんですって!


朝のテレビで言ってましたが
そインフルエンザの予防には
「緑茶でうがい」するのが良いみたい…

CF9C1266-2268-4DAB-843D-FA78CF0CFD24


緑茶に含まれている
カテキンという成分に
抗菌作用があり
インフルエンザの予防に
効果的とのことでした。


こまめに緑茶を飲むのも
効果的なんですって


※緑茶の他に紅茶でもOK!
麦茶やハーブティ
ルイボスティーなどは
効果がないそうです。


インフルエンザ流行時は
緑茶を飲む習慣にした方が
良いかもね。


受験生がいるご家庭は
特に心掛けてみて下さい。


私も気をつけます!

おはようございます♪


ダブルソフトの全粒粉!

A84A6827-3DF9-4F3C-AE8D-3FA078452536


職場の方が
「美味しい」と絶賛していたので
買ってみました。


今日の朝食はパンです。


普通のダブルソフトよりは
ちょっとお高め
私からみたら高級パンです。


「トーストして何もつけない」と
教えられたのでそのまま実行!


昨日の真っ黒焦げのダブルソフト
思い出したけど (;¬∀︎¬)ハハハ…
高級パン、失敗は許されない (笑)


実際食べてみたら
ダブルソフトのふわサク食感はそのまま
香ばしさがあり美味しかったですよ。


私はダイエットの経験ありませんが
お正月休みに太ってしまった方
パン食べるなら
真っ白なパンよりも
全粒粉やライ麦のパンがオススメ♪


痩せやすいというわけではないですが
全粒粉は、栄養価が高いです。


ダイエットしていても
身体に必要な栄養を必要な分だけとる!
これは大事ですよ。


身体が栄養で満たされると
代謝のいい身体に大変身!!


何もつけないで
焼くだけで美味しいので
これだけでカロリーカットですけどね。


昨日は青汁 (笑)
決して食ブログではないです
ただ、歳とると
健康に気をつかうようになりました。


皆様、健康に気を使ってますか?


私は不規則な生活な上
栄養が偏ってます (笑)
健康診断の結果が
非常に怖いこの頃です。


テレビでも青汁の宣伝してますよね
すごく気になっていたので
今回初挑戦!


「長命草」

70EF7698-85B6-4DA4-8438-AC2BE2B20D32


与那国島の過酷な環境で育つ
『奇跡の植物』
長命草って食べると
長生きするらしいです。


その長命草(植物和名:ボタンボウフウ)を
使用してる青汁


ポリフェノール、ミネラル
ビタミン、食物繊維が豊富で
腸内環境を整え免疫力を
高めてくれるそうです。


野菜不足は解消するし
むくみや便秘にも効く!
もちろん美容効果も高い!


私、影響受けやすいんです (笑)


飲んで三日目
むくみがなくなり
今愛用のパンツがゆるゆるに…


職場の子に
「華さん、それ以上痩せたら
なくなりますよ…」


ダイエットしてるつもりは
これっぽっちもありません。
まりさんのように
年齢不詳になりたいわ (✽︎˙ω˙✽︎)♡︎

↑このページのトップヘ