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最近、物忘れが激しすぎる


昨日は同僚の名前をど忘れ (笑)
今日は、財布忘れるし
買い物した後に牛乳買い忘れたし


認知症サポーター講座
受講しようかと思ったけど
自分が認知症になりそうです ( ・᷄-・᷅ )


少し頭の体操でもしようかしらね

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職場の女性陣と更年期の話題


ホルモンバランスの崩れ
女性ホルモンの分泌量低下により
ほてりやのぼせ、首・肩の凝り、
腰痛・関節痛、抑うつ感などの不調が
身体にでてくるそうです。


症状には個人差がありますが
私はまだ感じていません。
でも近々ありそう (*>_<*)


でも嬉しい情報を
教えてもらったんです。


女性ホルモンの働きせを助ける物質
エクオールが
体内で作られているか
医療機関でも採用されている
検査キットがあるとのこと


エクオールとは
腸内細菌によって大豆イソフラボンを
もとにつくられる物質です。
女性ホルモンに構造が似ているため
体内で女性ホルモンと似た働きをします。


しかし、理想的な量のエクオールを
腸内でつくられるのは
日本人のおよそ4人に1人だそうです。


自分がエクオールを
作れているかいないのかが
検査で判断できるのなら
やってみようと思います。


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今日は朝から雨模様
テレビのワイドショーは
セクハラ問題のニュースが多いですね


セクハラ、パワハラも含めて、
私の若い頃は
普通にあることだったような気がします


新人を指導するにあたり
年々、世代間格差が身にしみ
指導側も厳しい


自分たちが受けていた指導方法では
今の若い子はついてこないんですよね。
目が覚めて仕事にやる気を出す
…という異常事態は現実では難しい。

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